Qué ofrecemos

Clases de Pilates en suelo, Mat

Como su nombre indica se practica en el suelo y sobre una colchoneta (mat). Enseñamos a los alumnos a trabajar con su cuerpo y siempre incorporando los principios fundamentales de Pilates; Respiración, concentración, control, precisión y fluidez.

Las clases a menudo se hacen con implementos. Estos materiales nos permiten aprovechar y sentir mejor los ejercicios y también intensifican el trabajo de fuerza al ofrecer mayor resistencia (magic circle, elastic bands) y el trabajo de equilibrio al ofrecer mayor inestabilidad (fitball, foam roller).

Talleres de hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Entre otros beneficios conseguirás reducir el perímetro de la cintura, mejorar la postura corporal y aliviar el dolor de espalda,  tonificar los músculos del periné y prevenir la caída o descenso de los órganos de la pelvis, acompañar en el pre y postparto y regular y equilibrar la función respiratoria.

Clases privadas y semiprivadas

Este tipo de clase es 100% personalizada y centrada en cada persona y abierta a todo tipo de necesidades y posibles limitaciones en el movimiento. Desde deportistas que quieren mejorar en sus objetivos, mujeres embarazadas o en postparto, personas mayores y aquellas otras que les apetece profundizar en el conocimiento de los principios de Pilates.